Känner du oro för det som sker i vår värld?

Som empatiska varelser har vi gåvan att känna med varandra och därför tar vi också hand om varandra. Det är en väldigt fin och kärleksfull egenskap. Men ibland när vår trygghet skakas kan rädslan och oron bli övermäktig.

Läs mer

Tacksamhet

Det är lätt att tro att glädjen och lyckan behöver vara någonting storslaget alla gånger och att den ska komma längre fram när allt är under kontroll.

Läs mer

Alla hjärtans dag

Det bästa vi kan göra för att öka vår självmedkänsla är att se på sig själv med kärlek och respekt och vara vår egna bästa vän, i alla lägen. Genom att vara snällare mot oss själva så visar vi även andra hur de kan bemöta sig själva med mer kärlek och respekt.

Läs mer

Den medvetna närvaron

För att kunna vara närvarande i nuet, behöver vi stilla våra tankar och flytta fokus från dåtid och framtid till här och nu. Att kunna vara i det som händer just nu, vad det än är.

Läs mer

Livets pussel

Tänk om vi skulle kunna se dessa tomrum, som utrymmen, som vill fyllas med de bitar som verkligen är jag, i min renaste form. Med det som jag längtar och drömmer om att göra och vara.

Läs mer

Nytt år

Nytt år, nya tag, nya löften och vägar. Vi kan uppleva det som en stress, att nu ska vi tänka nytt i allt. Nu ska vi lämna det gamla och skapa oss nya vanor och lägger upp planer och strategier. Vi lovar oss själva att nu jäklar ska det bli ordning, på allt, på en […]

Läs mer

Lucia kommer med kärlek och ljus!

I denna mörka tid behövs det kärlek och ljus. Du kan vara ljuset för dig själv men också tillåta ditt ljus lysa mot andra som du möter och sprida kärlek. Alla har vi ett inre ljus inom oss, det som är den vi i sanning är innerst inne i vår själ. Det ljuset kan ha […]

Läs mer

Mindfulness i Coronatider

Det är lätt att vi låter oss dras med i stressen och allt negativa runt det som händer och är i världen just nu. Vi är rädda för att bli smittade, sjuka och för att de som vi älskar inte längre ska finnas kvar i våra liv. Vi blir ständigt matade med nyheter, och ingen […]

Läs mer

Den inre resan

När vi har sökt med ljus och lykta efter lyckan och meningen med livet kan vi känna oss vilsna. Vi får känslan av att allt är hopplöst, att vi inte kommer att hitta glädjen och ljuset igen. Ofta är det så att vi söker lyckan och glädjen utanför oss själva, vi tror att andra personer […]

Läs mer