Ta hand om dig fysiskt – och må bättre psykiskt

Stress, utbrändhet och psykisk ohälsa tillhör idag de absolut vanligaste hälsoproblemen i arbetslivet och i samhället. Ett särskilt effektivt sätt att förebygga eller lindra psykisk ohälsa är att ta hand om sig själv fysiskt. Träning och motion är en väldigt viktig del i det och har stor inverkan på hur vi mår. Men det finns även andra aspekter som kan ha stor betydelse – exempelvis hur vi andas, hur vi sover och hur vi jobbar med mindfulness.

Läs mer

Inre andlighet och medvetenhet ska hjälpa världen till en bättre plats

Ett antal inre utvecklingsmål som lanserats av forskare och välgörenhetsstiftelser ska hjälpa världen att nå de globala hållbarhetsmålen. Såklart ligger ämnet oss väldigt varmt om hjärtat – och även om det är miserabelt att vi är så långt från att uppnå de globala klimatmålen, så är det intressant att man har börjat se inåt, se individens påverkan – och möjligheten att nå de yttre målen med personlig utveckling inifrån.

Läs mer