Hej, hur mår jag?

Jag har funderat på varför vi alltid svarar att vi mår bra oavsett hur vi mår, och om vi egentligen tillåter oss själva att känna efter hur vi faktiskt mår.

Läs mer

Tacksamhet

Det är lätt att tro att glädjen och lyckan behöver vara någonting storslaget alla gånger och att den ska komma längre fram när allt är under kontroll.

Läs mer

Alla hjärtans dag

Det bästa vi kan göra för att öka vår självmedkänsla är att se på sig själv med kärlek och respekt och vara vår egna bästa vän, i alla lägen. Genom att vara snällare mot oss själva så visar vi även andra hur de kan bemöta sig själva med mer kärlek och respekt.

Läs mer

Den medvetna närvaron

För att kunna vara närvarande i nuet, behöver vi stilla våra tankar och flytta fokus från dåtid och framtid till här och nu. Att kunna vara i det som händer just nu, vad det än är.

Läs mer

Livets pussel

Tänk om vi skulle kunna se dessa tomrum, som utrymmen, som vill fyllas med de bitar som verkligen är jag, i min renaste form. Med det som jag längtar och drömmer om att göra och vara.

Läs mer

Nytt år

Nytt år, nya tag, nya löften och vägar. Vi kan uppleva det som en stress, att nu ska vi tänka nytt i allt. Nu ska vi lämna det gamla och skapa oss nya vanor och lägger upp planer och strategier. Vi lovar oss själva att nu jäklar ska det bli ordning, på allt, på en […]

Läs mer